你是不是經(jīng)常有這種感覺：在沒有明顯誘因的情況下，經(jīng)常出現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)情境不符的過分擔(dān)心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對(duì)象和內(nèi)容，或者感覺自己一直處于一種緊張、不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)中?

　　如果你發(fā)覺自己開始陷入莫名的憂慮甚至已經(jīng)對(duì)你的工作和生活產(chǎn)生影響，那么很有可能你已經(jīng)離焦慮癥不遠(yuǎn)了，而隨著現(xiàn)代社會(huì)生活的節(jié)奏的加快，職場(chǎng)人群成為患焦慮癥幾率最大的高危人群。

　　有的人心中住著詩和遠(yuǎn)方，卻過著復(fù)制黏貼的生活;有的人扛著巨大的壓力，卻對(duì)家人報(bào)喜不報(bào)憂;有的人有著成就一番事業(yè)的野心和抱負(fù)，卻在底層原地踏步，現(xiàn)實(shí)生活中的不由自主，滋生了許許多多焦慮癥“病友”。

　　看到這里，許多人不禁又焦慮了起來，質(zhì)疑自己是否已成為“病友”之一，于是急忙百度、google“如何治愈焦慮癥”，得到的答案大多是，建議及時(shí)就醫(yī)。想必大多數(shù)人都不會(huì)為了某些偶爾出現(xiàn)的情緒而大動(dòng)干戈地去尋醫(yī)問診，其實(shí)有時(shí)候，一個(gè)可以讓你一頭扎進(jìn)去的愛好、一個(gè)可以讓你暫時(shí)跳出原本生活圈的行為，都可以成為調(diào)解苦悶生活的一劑良藥。

　　9月13日，在廣州花城廣場(chǎng)，網(wǎng)易嚴(yán)選聯(lián)合易間咖啡店為患有“職場(chǎng)焦慮癥”的上班族們舉辦了一場(chǎng)跑步活動(dòng)，讓他們暫時(shí)忘卻自己平時(shí)扮演的角色，放下手中無休止的工作，在五光十色的生活中，多的是活得很滿心卻很空的人，于是他們沒有理由卻焦慮了起來。

　　活動(dòng)過后，4個(gè)不同職業(yè)不同心情的參與者向我們講述了他們的故事。

　　不愿透露姓名的路人/ 22歲/應(yīng)屆畢業(yè)生

　　應(yīng)屆生，在大公司實(shí)習(xí)了大半年，卻還是沒有等到可以轉(zhuǎn)正的名額，向其他公司投了許多簡(jiǎn)歷又紛紛石沉大海，原本對(duì)未來斗志滿滿的他開始有些心灰意冷。

　　看著身邊的同學(xué)考研、考公，收到不錯(cuò)的公司offer，他對(duì)自己的未來有些焦慮，總是相信是金子總會(huì)發(fā)光，可是發(fā)現(xiàn)他的伯樂又在哪呢?

　　睡前看到推文得知活動(dòng)信息，早晨第一個(gè)來到活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，繞著路線跑了三圈才在終點(diǎn)停下的他說，一直熱愛跑步，迷茫時(shí)跑一跑，能讓自己想通許多事情。

　　聽說下午他還有一場(chǎng)面試，祝他面試順利。

　　小瑛 / 29歲/互聯(lián)網(wǎng)公司白領(lǐng)

　　白領(lǐng)同時(shí)也是身懷六甲的準(zhǔn)媽媽，工作能力很強(qiáng)也一直很自信的她，卻也在離寶寶降臨越來越近的日子里逐漸焦慮起來，交談中也不禁抱怨孕婦身處職場(chǎng)的不易：

　　“我以前記性可好了，現(xiàn)在總是記不住事情，可能是一孕傻三年吧?”

　　“現(xiàn)在總是控制不住自己的情緒，經(jīng)常感覺很煩躁，但在工作場(chǎng)合又還是得做到面面俱到，太辛苦了!”

　　“孕婦要操心的事情真的太多了，以前沒覺得原來生寶寶要準(zhǔn)備那么多東西，還總是擔(dān)心自己以后養(yǎng)不起小孩子怎么辦。”

　　... ...

　　跑完步，大吐完苦水的她表示心情好多了，好像多日的焦慮都消散了，又帶著好心情繼續(xù)投入一天的工作。

　　加油，媽媽是最偉大的!!

　　饅頭/ 30歲/新婚男青年

　　他一直是一個(gè)很率性的人，喜歡一個(gè)工作就做，厭倦了就換，從來沒有過于長(zhǎng)遠(yuǎn)的計(jì)劃，活在當(dāng)下是過去他對(duì)于生活的理解，一切以自己舒適為原則。

　　直到他組建了一個(gè)屬于自己的小家，新婚燕爾的他面臨著兩難的選擇，是繼續(xù)從事一份收入不錯(cuò)但升職空間不大的工作還是去尋求更大的發(fā)展機(jī)會(huì)，過去的他應(yīng)該會(huì)毫不猶豫地辭職，踏上新的征程，現(xiàn)在的他卻不免有些猶豫，他需要對(duì)他的家庭負(fù)責(zé)，不可以像之前那樣任意妄為，如何平衡家庭與工作使他焦慮不安。

　　“想跑就跑”讓他決定遵循自己的內(nèi)心，再“任性”一次，“年輕”一回。

　　真真/ 25歲/自稱設(shè)計(jì)狗

　　昨天才加班到凌晨3點(diǎn)的XX是廣告公司的一個(gè)小設(shè)計(jì)，早上又拖著疲憊的身體到公司上班，他苦著臉說，沒辦法，最近又有新項(xiàng)目要趕，早上十點(diǎn)要趕回公司開項(xiàng)目會(huì)議，客戶對(duì)昨晚給的方案有新的意見，今天又要開始馬不停蹄地改改改，接連幾天的加班超負(fù)荷讓他覺得有些吃不消，創(chuàng)意也有些枯竭。

　　在上班路上偶遇這次活動(dòng)的他覺得蠻新鮮的，跑到易間的他美美的享用了早餐，身體的疲憊似乎得到了緩和，他說，自己之前其實(shí)很擔(dān)憂這樣的生活還要持續(xù)多久，每天累成狗，卻不知道能不能熬到頭，出來工作時(shí)間不長(zhǎng)的他有自己的小目標(biāo)，就是在廣州買一套屬于自己的小單間，不用再過租房的生活。

　　“焦慮”是人在特定情境下會(huì)產(chǎn)生的正常情緒，在欲望越來越難被滿足的時(shí)代，各式各樣的焦慮紛至沓來，外貌焦慮、技能焦慮、學(xué)歷焦慮... ... 而之所以那么多人有職場(chǎng)焦慮，很多時(shí)候是自己給自己強(qiáng)加了無形的壓力。要釋放職場(chǎng)焦慮，首先要學(xué)會(huì)釋放這些顧慮，比如每周有那么一天拋開所有事情來一場(chǎng)跑步，或者精心布置自己的家，為生活增添一點(diǎn)儀式感。

　　“以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，為中國(guó)消費(fèi)者甄選天下優(yōu)品”，為用戶挑選了最適合生活的用品，讓用戶省去在如星辰般繁多的商品中挑選的時(shí)間，讓用戶不需要有太多顧慮，不需要再為了挑選商品而焦慮，在指尖輕觸間享受好的生活。