如果遇到節(jié)假日，現(xiàn)在很多人都選擇宅在家里，做真正的“躺平”一族，運動量越來越少，不同程度處于亞健康狀態(tài)，因此有不少人選擇在家進行鍛煉，有的做起了“劉畊宏女孩”，慢慢享受運動健身帶來的好處。佳明GarminSmart 5運動健康手環(huán)，可成為Z時代的年輕人有了私人教練，足不出戶就能進行進行科學健康鍛煉。

　　目前中國40%以上的 Z世代都喜歡在家進行運動，既有利于疫情防控，又不受天氣等不利因素影響，而且還可以隨時進行，而且也并不一定需要專業(yè)的健身設備，還可以利用家里的一些物品輔助鍛煉身體。GarminSmart 5運動手環(huán)搭載了多項運動模式供選擇，在室內，跑步，騎行、健身，普拉提、瑜伽都可以使用。如果要是在戶外運動，同樣性能出色，通過與兼容的智能手機配對，GarminSmart 5在戶外運動時使用手機的GPS，可記錄距離和配速，幫助運動愛好者暢享運動手環(huán)帶來的激情快樂。

　　在運動之外，GarminSmart 5是一款健康手環(huán)，例如心率監(jiān)測，幫助你更好的完成燃脂效果。GarminSmart 5全天候24小時心率監(jiān)測，采用每秒連續(xù)心率采樣，保障數(shù)據(jù)精準度，時刻呵護健康，例如您在靜止時，GarminSmart 5若偵測到心率過高或過低，將發(fā)出警示，體現(xiàn)到了健康手環(huán)的作用。

　　在休息時，高級睡眠評分系統(tǒng)會同時分析用戶的睡眠時間和睡眠質量，并根據(jù)用戶在睡眠階段的時間、心率、活動、壓力水平等進行睡眠評分。與此同時，GarminSmart 5還支持Pulse Ox 脈搏血氧 (睡眠期間、全天或單次監(jiān)測)、呼吸頻率、身體電量、壓力分數(shù)、補水提醒和女性健康管理等功能。

　　在數(shù)字化時代，智能自然少不了，GarminSmart 5智能手環(huán)集成多項智能功能，并且與兼容的iOS或安卓手機連接順暢便捷，用戶可以獲取短信提示、日歷提醒、社交媒體更新、新聞摘要等。貼心的早安問候開啟全新健康新一天，GarminSmart 5可提供睡眠分數(shù)、今日步數(shù)目標、日程安排、天氣預報，幫助您度過智能生活每一天。

　　在家做健身的便利性使用我們從沙發(fā)或床上站起來 “動起來”，通過鍛煉身體和調節(jié)呼吸來控制心智和情感，讓自己的身體變得更好，同時，我們應該更多地關注鍛煉行為本身，例如：充足的睡眠，合理的膳食，以及適當?shù)倪\動。